Dobrostan Polek 2025: dane, które powinny zainspirować branżę fitness

Tylko 4,5% kobiet w Polsce deklaruje bardzo wysoki poziom dobrostanu, a aż 90% przyznaje, że codziennie odczuwa presję, by „dawać radę” – zawsze i we wszystkim. Takie wnioski płyną z raportu PKO Ubezpieczenia „Dobrostan Polek 2025. Jak dzisiaj czują się kobiety?”, który odsłania emocjonalną, fizyczną i społeczną codzienność współczesnych kobiet w Polsce.

Indeks Dobrostanu Polek – nowe narzędzie diagnozy

Raport opracowano na podstawie ogólnopolskiego badania przeprowadzonego w maju 2025 roku przez SW Research. Wzięło w nim udział ponad 1000 kobiet w wieku 18–75 lat. Efektem jest Indeks Dobrostanu Polek – unikalne narzędzie łączące dane ilościowe z doświadczeniami emocjonalnymi. Uwzględnia on pięć obszarów: subiektywną ocenę samopoczucia, komfort fizyczny, poziom stresu, presję i poczucie życiowego spełnienia.

Wyniki pokazują, że tylko 4,5% kobiet w Polsce doświadcza bardzo wysokiego poziomu dobrostanu, 15,6% funkcjonuje na jego niskim poziomie, a większość – aż 63% – balansuje w strefie umiarkowanej równowagi

– tłumaczy Karolina Liberka, strateżka, badaczka i Head of Strategy and Innovation w Garden of Words Group.

Dane to tylko część historii

Jak podkreśla Ewa Kapacka, Dyrektorka Biura Marketingu i PR PKO Ubezpieczenia, kluczowe są nie tylko liczby.

Równie istotne są emocje oraz codzienne strategie, które kobiety wypracowują, często wbrew trudnym okolicznościom. (…) Tylko na podstawie takiej diagnozy możemy dalej projektować realne, wspierające działania dla kobiet – jak te, które rozpoczęliśmy w ramach cyklu warsztatów Balance Space

– mówi Ewa Kapacka.

Macierzyństwo pod presją

Najsilniejsze obciążenie dotyczy matek. Aż 80% z nich deklaruje brak czasu tylko dla siebie, a jedynie 40% poczucie wpływu na własne życie.

Kobiety są przyzwyczajone do stawiania siebie na końcu listy potrzeb – najpierw dzieci, partner, obowiązki, dopiero potem (jeśli w ogóle) czas na regenerację

– podkreśla psycholożka Magdalena Chorzewska.

Różne etapy życia, różne oblicza dobrostanu

Raport pokazuje, że:

• najmłodsze kobiety (18–24 lata) doświadczają najwyższego poziomu presji,
• kobiety w wieku 35–54 lat zmagają się z kumulacją obowiązków i pierwszymi sygnałami wypalenia,
• w grupie 65+ obserwuje się największą odporność emocjonalną i umiejętność dystansu.

Ekonomia i relacje jako fundament dobrostanu

Brak zasobów finansowych dramatycznie obniża dobrostan. Tylko 18% kobiet zarabiających poniżej 3000 zł netto znajduje codziennie czas dla siebie. Z kolei przy dochodach powyżej 7000 zł netto rośnie poczucie autonomii, regularność odpoczynku i dostęp do psychoterapii.

Równie istotna okazuje się jakość relacji. – Relacja to nie status, lecz jakość więzi. Samotność w duecie boli bardziej niż samotność w pojedynkę – mówi Magdalena Chorzewska.

Wieś, miasto, metropolia – różne bariery

Raport pokazuje, że miejsce zamieszkania wpływa nie tyle na dostępność usług, ile na kulturowe wzorce dotyczące emocji. – Dobrostan psychiczny wymaga nie tylko infrastruktury, ale kulturowej zgody na mówienie o emocjach – zaznacza dr Joanna Heidtman.

Premiera raportu w PKO Rotundzie

Oficjalna prezentacja raportu odbyła się 30 czerwca 2025 r. w PKO Rotundzie w Warszawie, z udziałem m.in. psycholożek Magdaleny Chorzewskiej i dr Joanny Heidtman, przedstawicielek PKO Ubezpieczenia oraz artystki Natalii Kukulskiej, która podzieliła się własną perspektywą podczas panelu „Między presją a spokojem – jak naprawdę czują się dziś Polki?”.

Co z tego wynika dla branży fitness?

Dane z raportu Dobrostan Polek 2025 to nie tylko diagnoza społeczna, ale także impuls do działania. Kobiety w Polsce potrzebują przestrzeni, która pozwoli im nie tylko ćwiczyć, ale również regenerować się i odzyskiwać równowagę. Branża fitness ma wyjątkową okazję, by odpowiedzieć na te potrzeby projektując oferty łączące aktywność fizyczną, wsparcie emocjonalne i wspólnotę. Kluby, które potraktują dobrostan nie jako dodatek, ale jako fundament swojej strategii, mogą stać się realnym partnerem w życiu kobiet. A to kierunek, który – jak pokazuje raport – jest dziś bardziej aktualny niż kiedykolwiek.

Opracowano na podstawie materiałów prasowych. Fot. Vitaly Gariev/ Unsplash