Zamiast niekończących się godzin spędzanych na siłowni, coraz więcej osób — zarówno amatorów, jak i zawodowców — wybiera inteligentne, przemyślane podejście do ruchu. Trend „train smarter, not harder” (ćwicz mądrzej, nie ciężej) to coś więcej niż modne hasło – to filozofia, która zmienia sposób, w jaki myślimy o treningu, regeneracji i efektywności.
Regeneracja po treningu przestała być tylko dodatkiem – dziś staje się wyróżnikiem klubów premium i ważnym elementem strategii przyciągania i utrzymania klientów. Strefy recovery zyskują na popularności w Polsce, podążając za trendami z USA i Skandynawii, gdzie kluby oferujące regenerację i odnowę biologiczną działają już jako osobny format biznesowy.
Trening siłowy przeżywa swój prawdziwy renesans. W czasach, gdy wiele osób szuka skutecznych i trwałych rozwiązań dla zdrowia, sylwetki i samopoczucia, ćwiczenia siłowe znowu wracają na pierwszy plan.
Można chyba powiedzieć, że na przełomie ostatniego roku na polskim rynku fitness jesteśmy świadkami rewolucji. Obok tradycyjnych siłowni i klubów fitness, coraz większą popularnością cieszą się wyspecjalizowane studia pilatesu. Czy to sam pilates podbija polski rynek czy pilates na reformerach zawrócił w głowach klientów?
Największym hamulcowym Polaków w kontekście braku aktywności fizycznej jest brak czasu. Przynajmniej tak mówią wszelkie badania i sondaże. Codzienna aktywność fizyczna nie musi jednak oznaczać intensywnych treningów.
Choroby układu sercowo-naczyniowego i choroby nowotworowe to najbardziej rozpowszechnione wśród Europejczyków choroby cywilizacyjne. Do głównych czynników ryzyka zaliczają się w ich przypadku niezdrowy styl życia, otyłość i palenie papierosów.
Coraz więcej osób podchodzi do aktywności fizycznej bez presji wyniku – liczy się zdrowie, dobre samopoczucie i ruch dla przyjemności. Fitness nie oznacza już reżimu treningowego, ale swobodę wyboru i możliwość łączenia różnych form aktywności.
Ubiegły rok pokazał, jaką rolę w życiu ludzi na całym świecie odgrywa wellness. Jak informuje w swoim raporcie ClassPass, od 2023 roku rezerwacje zajęć fitness wzrosły o 51 proc. Z kolei rezerwacje usług salonów kosmetycznych i fryzjerskich oraz spa wzrosły o 38 proc.
„Wellness w 2025 roku wyjdzie poza przemijające szybko mody, opierając się na nauce i autentyczności. Ponieważ konsumenci coraz częściej przedkładają sprawdzoną wiedzę nad szum informacyjny, przyszłość zdrowia będzie definiowana przez połączenie technologii, zaufania i przejrzystości.
Siłownie, studia treningowe i strefy wellness to dziś nie tylko miejsca do ćwiczeń, ale również kompleksowe przestrzenie dostosowane do nowych oczekiwań użytkowników. Zmieniają się technologie, modele biznesowe, a także podejście klientów do treningu. Według Karola Dzika, właściciela pracowni Archiworks, która zaprojektowała już ponad 80 000 mkw. przestrzeni fitness, siłownie coraz rzadziej są jedynym miejscem treningowym….
