Trendy fitness 2027 według ACSM. W świecie technologii wciąż liczy się człowiek

Technologie ubieralne ponownie zajmują pierwsze miejsce w rankingu trendów fitness American College of Sports Medicine (ACSM). W pierwszej dziesiątce na 2027 rok znalazły się również aplikacje treningowe, trening równowagi i stabilizacji, programy dla osób starszych oraz tradycyjny trening siłowy. Największy awans zanotowały jednak zajęcia grupowe. Co te zmiany mówią o przyszłości rynku fitness i jakie wnioski powinni wyciągnąć właściciele klubów, menedżerowie oraz trenerzy?

American College of Sports Medicine opublikowało 21. edycję corocznego badania trendów fitness, uzupełnioną praktycznym opracowaniem „The 2027 Trends Playbook”. Tegoroczne zestawienie pokazuje rynek, na którym rozwój technologii coraz wyraźniej łączy się z potrzebą profesjonalnego wsparcia, poprawy sprawności i budowania trwałych nawyków aktywności fizycznej.

Nie jest to ranking najpopularniejszych ćwiczeń ani zestawienie produktów o największym potencjale sprzedażowym. Respondenci oceniali, jak szeroko poszczególne trendy są obecne w praktyce zawodowej i ofercie branży. W amerykańskiej części badania uwzględniono 1433 ważne odpowiedzi specjalistów, a ACSM współpracowało również z partnerami prowadzącymi badania międzynarodowe.

Warto o tym pamiętać, interpretując wyniki z perspektywy polskiego rynku. Ranking pokazuje kierunki rozwoju dostrzegane przez profesjonalistów, ale nie oznacza, że preferencje konsumentów we wszystkich krajach są identyczne.

Dziesięć najważniejszych trendów fitness na 2027 rok

Miejsce	Trend	Pozycja w 2026 r.
1	Technologie ubieralne (wearables)	1
2	Mobilne aplikacje treningowe	4
3	Trening równowagi, płynności ruchu i mięśni głębokich	5
4	Programy fitness dla osób starszych	2
5	Tradycyjny trening siłowy	7
6	Ćwiczenia wspierające kontrolę masy ciała	3
7	Grupowe zajęcia fitness	13
8	Technologie treningowe wykorzystujące dane	8
9	Ćwiczenia wspierające zdrowie psychiczne i dobrostan	6
10	Programy fitness prowadzone przez influencerów i ambasadorów	Poza TOP 20

Na pierwszy rzut oka zestawienie potwierdza dominację technologii. Jednak ACSM wyróżnia trzy szersze kierunki: personalizację treningu dzięki danym, poprawę jakości ruchu i siły przez całe życie oraz rosnące znaczenie społeczności i dobrostanu. To właśnie połączenie tych obszarów może mieć największe znaczenie dla modeli biznesowych klubów fitness.

Wearables pozostają liderem. Same dane nie zastąpią jednak trenera

Technologie ubieralne po raz dziesiąty zajmują pierwsze miejsce w rankingu ACSM. Smartwatche, opaski monitorujące aktywność, czujniki tętna i urządzenia analizujące sen czy regenerację stały się codziennością wielu osób ćwiczących. Ich znaczenie wykracza dziś poza proste liczenie kroków. Coraz więcej urządzeń dostarcza informacji o obciążeniu treningowym, jakości snu, zmienności rytmu zatokowego (HRV) czy szacowanej wydolności tlenowej.

Problem polega na tym, że dostęp do danych nie jest równoznaczny z umiejętnością ich interpretacji. ACSM podkreśla rolę specjalisty, który pomaga klientowi odróżnić informacje istotne od mniej przydatnych, wyznaczyć realistyczne cele i dostosować trening do rzeczywistych potrzeb.

Dla klubów fitness oznacza to możliwość rozszerzenia usługi o regularne konsultacje, analizę postępów i indywidualne wsparcie. Jednocześnie wymaga odpowiednich kompetencji personelu oraz ostrożności w interpretowaniu pomiarów, których dokładność zależy od urządzenia i rodzaju wskaźnika. Technologia powinna wspierać relację trenera z klientem, a nie ją zastępować.

Aplikacje treningowe rosną w siłę. Klub przestaje być jedynym miejscem ćwiczeń

Na drugie miejsce awansowały mobilne aplikacje treningowe. W 2026 roku zajmowały czwartą pozycję. ACSM zwraca uwagę na rozwój platform oferujących treningi na żądanie, programy indywidualne, zajęcia online oraz funkcje wykorzystujące sztuczną inteligencję. Aplikacje coraz częściej integrują się również z urządzeniami ubieralnymi.

Dla tradycyjnych operatorów klubów może to oznaczać zmianę sposobu myślenia o członkostwie. Klient nie musi już realizować całego programu treningowego w jednym obiekcie. Może ćwiczyć w domu, podróży czy na świeżym powietrzu, pozostając pod opieką trenera. ACSM proponuje między innymi modele hybrydowe, łączące spotkania stacjonarne z treningami realizowanymi samodzielnie przy wsparciu aplikacji.

To szansa na utrzymanie relacji z klientem także w dniach, w których nie odwiedza klubu. Wymaga jednak przemyślanego modelu usługi, a nie wyłącznie udostępnienia kolejnego narzędzia cyfrowego.

Pilates, mobilność i równowaga. Jakość ruchu awansuje na podium

Trzecie miejsce zajmuje trening równowagi, płynności ruchu i mięśni głębokich. Kategoria ta awansowała o dwie pozycje i obejmuje między innymi pilates, jogę, barre oraz ćwiczenia ukierunkowane na mobilność, stabilizację i kontrolę ciała. ACSM przywołuje dane branżowe wskazujące na wzrost liczby rezerwacji zajęć pilatesu o 66 proc. rok do roku oraz jogi o 28 proc. Nie należy jednak traktować tych wartości jako dynamiki całego światowego rynku tych usług.

Znaczenie tego trendu wykracza poza popularność konkretnych formatów. Coraz większą uwagę zwraca się na sposób wykonywania ruchu, jego jakość, koordynację i funkcjonalność. Takie podejście odpowiada potrzebom różnych grup klientów: od osób początkujących, przez sportowców, po ludzi starszych, którym zależy przede wszystkim na utrzymaniu sprawności.

Dla klubów fitness oznacza to możliwość tworzenia programów łączących trening siłowy z mobilnością, równowagą i pracą nad stabilizacją. Nie muszą to być osobne, rozbudowane usługi. Elementy tego rodzaju treningu można wprowadzać również do istniejących zajęć.

Aktywne starzenie się pozostaje jednym z najważniejszych kierunków

Programy dla osób starszych zajmują czwarte miejsce, spadając z drugiego. Nie oznacza to jednak osłabienia znaczenia tego segmentu. Trening osób starszych utrzymuje się w pierwszej piątce rankingu już piąty rok z rzędu, a w ciągu 21 lat badania aż 19 razy znajdował się w pierwszej dziesiątce. ACSM definiuje tę kategorię jako programy dla osób w wieku 65 lat i więcej, wspierające zdrowie, sprawność funkcjonalną i samodzielność.

Szczególne znaczenie przypisuje treningowi siłowemu, rozwijaniu mocy mięśniowej, równowagi oraz umiejętności wykonywania codziennych czynności. To obszar bezpośrednio związany z rosnącym zainteresowaniem longevity, czyli długowiecznością w zdrowiu.

Dla branży fitness najważniejszy wniosek jest jednak bardzo praktyczny. Osoby starsze nie potrzebują wyłącznie łagodniejszych wersji tradycyjnych zajęć. Potrzebują profesjonalnie zaprojektowanych programów, uwzględniających ich możliwości, cele i ewentualne ograniczenia zdrowotne. ACSM wskazuje także na znaczenie budowania pewności siebie, relacji społecznych i współpracy z lokalnymi organizacjami oraz placówkami ochrony zdrowia.

Z biznesowego punktu widzenia może to być jeden z najbardziej perspektywicznych kierunków specjalizacji klubów i studiów treningowych. Warunkiem jest jednak odpowiednio przygotowana kadra.

Trening siłowy wraca do korzeni

Tradycyjny trening siłowy awansował z siódmego na piąte miejsce. Co istotne, był również najczęściej pojawiającym się trendem w pierwszej piątce zestawień międzynarodowych – znalazł się tam w 10 z 16 badań.

ACSM zwraca uwagę na znaczenie regularności, prawidłowej techniki i stopniowego zwiększania obciążeń. W praktyce oznacza to odejście od przekonania, że skuteczny trening musi być skomplikowany albo wymagać ciągłego wprowadzania nowych bodźców. Dla wielu klientów większą wartość może mieć prosty, możliwy do utrzymania program realizowany dwa razy w tygodniu niż ambitny plan, którego nie będą w stanie kontynuować.

To również ważny sygnał dla właścicieli klubów. Inwestycje w sprzęt powinny iść w parze z jakością instruktażu, umiejętnością wprowadzania początkujących klientów oraz monitorowaniem ich postępów.

Kontrola masy ciała w erze leków GLP-1

Szóste miejsce zajmują ćwiczenia wspierające kontrolę masy ciała. Trend spadł z trzeciej pozycji, ale jego znaczenie zmienia się wraz z rozwojem farmakologicznego leczenia otyłości. ACSM poświęca szczególną uwagę osobom korzystającym z leków stosowanych w leczeniu otyłości, w tym preparatów działających na receptor GLP-1.

Leczenie może prowadzić do znacznej redukcji masy ciała, ale część utraconej masy może stanowić tkanka beztłuszczowa. Dlatego trening, zwłaszcza oporowy, ma istotne znaczenie dla utrzymywania siły mięśniowej i sprawności. To zmienia rolę trenerów w pracy z klientami, których celem jest redukcja masy ciała. Zamiast koncentrować się wyłącznie na kilogramach, coraz większą wagę należy przywiązywać do siły, wydolności, codziennego funkcjonowania i jakości życia.

ACSM podkreśla przy tym konieczność współpracy z lekarzami i dietetykami oraz respektowania granic kompetencji zawodowych trenerów. Dla branży może to oznaczać rozwój wyspecjalizowanych programów treningowych towarzyszących leczeniu otyłości.

Wielki powrót zajęć grupowych. Społeczność znów ma znaczenie

Jednym z najbardziej interesujących wyników rankingu jest awans grupowych zajęć fitness z trzynastego na siódme miejsce. Jeszcze niedawno dyskusja o przyszłości branży koncentrowała się na automatyzacji, treningu indywidualnym i cyfrowej personalizacji. Tymczasem zajęcia grupowe przypominają o wartości, której nie da się sprowadzić do technologii: relacjach między ludźmi.

ACSM przywołuje badanie konsumenckie z 2025 roku, w którym 57 proc. respondentów wskazało kontakty społeczne i poczucie wspólnoty jako główne powody dołączania do społeczności fitness. Wspólne ćwiczenia mogą wzmacniać motywację, ułatwiać regularność i budować przywiązanie do miejsca oraz prowadzących.

Z perspektywy operatorów klubów to ważna wskazówka dotycząca retencji. O wartości zajęć grupowych nie decyduje wyłącznie program czy liczba spalonych kalorii. Liczy się także atmosfera, umiejętność prowadzenia grupy i poczucie, że uczestnik jest zauważany. Co ciekawe, ACSM wymienia Polskę wśród krajów, w których zajęcia grupowe należały do wyróżniających się trendów. To jeden z elementów raportu szczególnie istotnych dla krajowych operatorów.

Trening oparty na danych. Personalizacja wymaga kompetencji

Na ósmym miejscu, podobnie jak rok wcześniej, znalazły się technologie wykorzystujące dane do planowania treningu. W odróżnieniu od samych urządzeń ubieralnych trend ten dotyczy sposobu wykorzystywania informacji o organizmie do podejmowania decyzji treningowych. Dane dotyczące snu, regeneracji, HRV, obciążenia treningowego czy szacowanej wydolności mogą pomagać trenerowi dostosować intensywność i objętość ćwiczeń.

Jednak personalizacja nie powinna oznaczać bezrefleksyjnego podporządkowania programu wskazaniom aplikacji. ACSM przypomina, że znaczenie ma również samopoczucie klienta, jego doświadczenie, cele i reakcja na obciążenia. Dla klubów inwestujących w technologie to istotna wskazówka: wartość usługi nie wynika z samej liczby zbieranych danych, lecz z umiejętności ich wykorzystania.

Zdrowie psychiczne i dobrostan pozostają w pierwszej dziesiątce

Dziewiąte miejsce zajmują ćwiczenia wspierające zdrowie psychiczne i dobrostan. Trend spadł z szóstej pozycji, ale od momentu wprowadzenia go do rankingu w 2024 roku nie opuścił pierwszej dziesiątki. ACSM wskazuje na znaczenie aktywności fizycznej w poprawie nastroju, ograniczaniu stresu i wspieraniu dobrostanu psychicznego. To ważny kierunek również z punktu widzenia komunikacji marketingowej klubów.

Nie wszyscy klienci rozpoczynają trening, aby poprawić wygląd czy osiągnąć konkretny wynik sportowy. Dla wielu osób istotne są samopoczucie, odreagowanie napięcia, sen i możliwość oderwania się od codziennych obowiązków. Branża może skuteczniej odpowiadać na te potrzeby, pokazując korzyści wykraczające poza zmianę sylwetki. Nie oznacza to jednak, że trening zastępuje profesjonalną pomoc psychologiczną lub psychiatryczną. ACSM wyraźnie podkreśla konieczność zachowania granic kompetencji.

Influencerzy wracają do TOP 10. Popularność nie zastępuje wiedzy

Dziesiąte miejsce zajmują programy fitness prowadzone przez influencerów i ambasadorów marek. Po nieobecności w pierwszej dwudziestce w 2026 roku trend ponownie znalazł się w czołówce. ACSM zwraca uwagę na rosnącą rolę twórców internetowych w kształtowaniu zachowań związanych z aktywnością fizyczną.

Dla klubów i trenerów media społecznościowe pozostają ważnym kanałem dotarcia do klientów. Jednocześnie coraz większym wyzwaniem jest odróżnianie rzetelnych informacji od treści atrakcyjnych wizualnie, ale pozbawionych odpowiednich podstaw. W tym kontekście znaczenia nabierają kwalifikacje, transparentność współpracy reklamowej i odpowiedzialność za przekazywane zalecenia. Rozpoznawalność może pomóc w budowaniu zainteresowania ofertą. Nie powinna jednak zastępować kompetencji zawodowych.

Co trendy ACSM 2027 oznaczają dla polskich klubów fitness?

Najważniejszy wniosek z tegorocznego zestawienia nie sprowadza się do konieczności inwestowania w kolejne technologie. ACSM pokazuje trzy kierunki, które mogą się wzajemnie uzupełniać.

• Pierwszy to personalizacja oparta na danych i rozwiązaniach cyfrowych.
• Drugi – rozwijanie siły, równowagi, mobilności i sprawności funkcjonalnej na różnych etapach życia.
• Trzeci – budowanie relacji społecznych, motywacji i dobrostanu.

Dla właścicieli klubów oznacza to potrzebę spojrzenia na ofertę szerzej niż przez pryzmat liczby urządzeń, dostępnych zajęć czy ceny członkostwa. W praktyce coraz większe znaczenie może mieć zdolność łączenia kilku usług w spójne doświadczenie klienta. Przykładowo program dla osób starszych może obejmować trening siłowy, równowagę, ocenę sprawności i zajęcia grupowe. Z kolei model hybrydowy może łączyć konsultacje trenerskie, aplikację oraz monitorowanie aktywności między wizytami.

ACSM przedstawia podobne rozwiązania w swoim opracowaniu, zachęcając operatorów do łączenia trendów zamiast traktowania każdego jako osobnej kategorii produktowej.

Warto jednak zachować ostrożność przy przenoszeniu amerykańskich wyników bezpośrednio na polski rynek. Różnice w strukturze klientów, poziomie aktywności fizycznej, dostępności usług i modelach finansowania mogą wpływać na realny potencjał poszczególnych rozwiązań. Najważniejsze pytanie dla operatorów nie brzmi więc: które trendy wprowadzić do oferty? Ważniejsze jest to, które z nich odpowiadają na rzeczywiste potrzeby klientów i pomagają im utrzymać aktywność przez lata.

Technologia może dostarczyć danych. Trening siłowy i funkcjonalny – poprawić sprawność. Zajęcia grupowe – budować relacje i motywację. O wartości klubu coraz częściej może jednak decydować umiejętność połączenia tych elementów w usługę, z której klient rzeczywiście będzie korzystał.

Źródło: American College of Sports Medicine, The 2027 Trends Playbook: Putting the Top 10 Into Practice, opracowanie towarzyszące 21. edycji ACSM Worldwide Survey of Fitness Trends. Fot. Karla Arróniz/ Unsplash