Zdrowie i sprawność fizyczna ważniejsze niż perfekcyjny wygląd. Co zmienia się w podejściu Polaków?

Zdrowie i sprawność fizyczna, dobre odżywianie oraz dobrostan psychiczny coraz mocniej wpływają na sposób, w jaki Polacy myślą o wyglądzie i dbaniu o siebie. Z raportu DOZ.pl „Piękno zaczyna się od zdrowia” wynika, że w perspektywie najbliższych pięciu lat to właśnie zdrowie i dobra kondycja fizyczna będą – zdaniem badanych – najsilniej kształtować rozumienie piękna. Dla branży fitness to kolejny sygnał, że motywacje klientów coraz wyraźniej wykraczają poza pracę nad sylwetką.

Badanie przeprowadzone w lipcu 2026 roku na reprezentatywnej próbie 1027 dorosłych Polaków pokazuje zmianę w podejściu do dbania o siebie. Dobry wygląd coraz częściej postrzegany jest jako rezultat zdrowego stylu życia, a nie cel sam w sobie.

Kondycja fizyczna na pierwszym miejscu

Aż 51 proc. respondentów wskazało rosnące znaczenie zdrowia i dobrej kondycji fizycznej jako czynnik, który będzie miał największy wpływ na rozumienie piękna za pięć lat. Na kolejnych miejscach znalazły się zdrowie psychiczne – 43 proc., zdrowe odżywianie – 42 proc., odpowiednia ilość snu – 35 proc. oraz profilaktyka – 32 proc.

Na drugim końcu zestawienia znalazły się rozwiązania związane bezpośrednio z ingerencją w wygląd. Zabiegi medycyny estetycznej wskazało 9 proc. badanych, a operacje plastyczne 6 proc.

Obserwujemy, jak zmieniają się potrzeby i oczekiwania naszych użytkowników. Dlatego postanowiliśmy zapytać Polaków nie tylko o to, jak dziś dbają o siebie, ale także jak wyobrażają sobie przyszłość zdrowia i urody

– mówi Katarzyna Majcher, Head of Commercial DOZ.pl.

Wyniki pokazują, że dobry wygląd coraz częściej postrzegany jest jako efekt zdrowych nawyków, a nie cel sam w sobie.

Zdrowie budowane na co dzień

Zmiana widoczna jest również w odpowiedziach dotyczących działań podejmowanych przez Polaków w 2026 roku. Najwięcej badanych deklaruje zdrowe odżywianie – 36 proc. Na kolejnym miejscu znalazło się dbanie o odpowiednią ilość i jakość snu – 31 proc. Troska o zdrowie psychiczne – 29 proc., schludny i estetyczny wygląd – 29 proc. oraz profilaktyka – 28 proc. także trafiły na listę.

Coraz więcej osób pyta nie tylko o leczenie, ale przede wszystkim o to, jak skutecznie dbać o zdrowie na co dzień. Coraz więcej osób rozumie, że dobra kondycja, zdrowy sen, właściwe odżywianie czy profilaktyka nie są dodatkiem do atrakcyjnego wyglądu, ale jego fundamentem

– ocenia dr Michał Domaszewski, prezes Ambasadorów Zdrowia.

Jego zdaniem to istotna zmiana, ponieważ zdrowie buduje się przede wszystkim poprzez codzienne nawyki, a nie jednorazowe działania.

Ważny sygnał dla branży fitness

Wyniki badania są interesujące również z perspektywy klubów fitness i całego rynku aktywności fizycznej. Jeśli zdrowie i kondycja stają się ważniejszymi elementami dbania o siebie niż dążenie do perfekcyjnego wyglądu, zmienia się także sposób, w jaki można mówić o treningu i jego efektach.

Aktywność fizyczna coraz mocniej wpisuje się w szerszy model dbania o zdrowie, obok odżywiania, snu, dobrostanu psychicznego i profilaktyki. Dla branży może to oznaczać dalsze przesuwanie komunikacji z obietnic związanych przede wszystkim ze zmianą sylwetki w kierunku sprawności, zdrowia, energii i jakości życia.

Co ciekawe, mimo szybkiego rozwoju nowych technologii badani nie przypisują dziś sztucznej inteligencji dużej roli w tej zmianie. Wsparcie AI w wyborze produktów jako jeden z najważniejszych czynników kształtujących przyszłość piękna wskazało jedynie 4 proc. respondentów. Z kolei technologie pozwalające na wirtualne testowanie kosmetyków wskazało 2 proc.

Od wyglądu do jakości życia

Autorzy raportu podkreślają, że zmiana sposobu rozumienia piękna wykracza poza krótkotrwały trend konsumencki. Dbanie o siebie coraz częściej łączone jest ze zdrowiem, energią, dobrym samopoczuciem i jakością życia.

Z punktu widzenia branży fitness szczególnie istotne wydaje się przesunięcie akcentu z wyglądu na sprawność i zdrowie. Jeśli ten kierunek będzie się utrzymywał, może mieć wpływ nie tylko na komunikację klubów. Będzie wpływało także na sposób konstruowania oferty, rolę trenerów oraz rozwój usług łączących trening z profilaktyką i szerzej rozumianym wellbeingiem.

Raport powstał na podstawie badania ilościowego przeprowadzonego w lipcu 2026 roku na reprezentatywnej próbie 1027 dorosłych Polaków.

Opracowano na podstawie materiałów prasowych PAP.