Kampania MultiSport na przekór sportkrastynacji

Program MultiSport rozwija kampanię „Ruszaj po swoje”. Jej celem jest zachęcanie Polaków do podejmowania aktywności fizycznej w różnych formach i bez presji osiągania sportowych wyników. Projekt nawiązuje do zjawiska tzw. sportkrastynacji, czyli odkładania ruchu „na później”, i próbuje pokazać aktywność jako element codziennego dobrostanu, a nie obowiązek czy wyczyn.

„Ruszaj po swoje”

Punktem wyjścia dla kampanii są wnioski z raportu „MultiSport Index 2024: Sportkrastynacja”. Z badań wynika, że dla wielu osób aktywność fizyczna nadal bywa postrzegana jako coś, co konkuruje z codziennymi obowiązkami. Do tego dochodzą doświadczenia z lekcji wychowania fizycznego w dzieciństwie, które potrafią wpływać na stosunek do ruchu w dorosłym życiu.

Skala zjawiska jest znacząca. 34 proc. badanych deklaruje brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej w ciągu miesiąca. Co piąta osoba ćwiczy jedynie okresowo, a co trzecia podejmuje aktywność w krótkich „zrywach”.

Kampania „Ruszaj po swoje” ma pokazać alternatywę dla takiego podejścia – aktywność dopasowaną do stylu życia, traktowaną jako źródło energii, lepszego samopoczucia czy budowania relacji.

Osobiste historie i głos ekspertów

Jednym z głównych elementów kampanii jest pytanie: „Dlaczego właściwie się ruszam?”. MultiSport zadał je ekspertom oraz twórcom internetowym, którzy w krótkich materiałach wideo opowiadają o swoich doświadczeniach z aktywnością. Również o momentach zwątpienia i barierach.

W projekcie udział wzięli m.in. dr Joanna Flis, dr Ewa Hartman, dr Joanna Gutral, Marta Niedźwiecka, dr Asia Wojsiat, Mateusz Majchrzak, dr Damian Parol oraz dr hab. Andrzej Silczuk. W drugiej odsłonie kampanii eksperci wyjaśniają – z perspektywy swoich dziedzin – jakie znaczenie ma ruch dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

Elementem projektu jest także film dokumentalny „Jak ruchem zmieniać umysł”, dostępny na stronie kampanii.

Do udziału zaproszono również twórców internetowych, m.in.: MamaNaObrotach, Melkę Kowal-Głuc, Wikę Krauz, Karolinę Czak, Paulinę Ihnatowicz, Helloyogi, Janinę Daily oraz Mrs. Polkadot.

Wiedza w praktyce

Kampania obejmuje również serię krótkich materiałów edukacyjnych. Jeden z bloków dotyczy motywacji i przełamywania psychologicznych barier związanych z aktywnością fizyczną. Powstał on we współpracy z dr Ewą Hartman, specjalistką w zakresie neuroprzywództwa i wykładowczynią programów MBA.

Drugi element projektu ma charakter bardziej praktyczny. We współpracy z fizjoterapeutą i trenerem Bartkiem Malcem przygotowano ponad 70 krótkich materiałów wideo. Pokazują one m.in. sposób korzystania z maszyn treningowych, ich ustawianie oraz najczęstsze błędy podczas ćwiczeń. W bibliotece dostępne są także przykładowe plany treningowe.

Uzupełnieniem kampanii jest krótki e-book zbierający najważniejsze wskazówki dotyczące powrotu do aktywności po przerwie. Publikacja łączy trzy darmowe kursy: dotyczący motywacji, zasad korzystania z siłowni oraz ćwiczeń na maszynach.

Materiały są promowane m.in. w aplikacji MultiSport, mailingach oraz kanałach social media.

Kampania także offline

Działania związane z promocją aktywności fizycznej pojawią się również podczas wydarzeń biegowych. MultiSport jest partnerem Półmaratonu Warszawskiego oraz New Balance Biegu na Piątkę, organizowanych przez Fundację „Maraton Warszawski”.

22 marca na trasie półmaratonu, w okolicach Placu Krasińskich w Warszawie, zaplanowano punkt kibicowania marki. W miasteczku biegacza pojawią się m.in. strefy rozciągania, drenażu limfatycznego, kinesiotapingu i koszykówki, a także analiza składu ciała oraz działania animacyjne dla uczestników i kibiców.

Materiały edukacyjne przygotowane w ramach kampanii dostępne są na stronie projektu. Kolejne odsłony inicjatywy można śledzić w kanałach MultiSport w mediach społecznościowych.

Opracowano na podstawie materiałów prasowych. Fot. Anupam Mahapatra/ Unsplash