Strava podsumowuje pierwsze półrocze 2025 roku

Strava opublikowała półroczne dane z raportu Year in Sport Trend Report, pokazując, jak sportowcy na całym świecie realizują swoje cele w 2025 roku. Platforma zrzeszająca ponad 150 milionów użytkowników prezentuje unikalne spojrzenie na to, co motywuje ludzi do treningu, jakie znaczenie ma społeczność oraz jak zmieniają się globalne nawyki sportowe.

Cele sportowe w połowie 2025 roku

Na pięć miesięcy przed końcem roku aż 41% subskrybentów aplikacji Strava jest na dobrej drodze do realizacji założonych planów. Część z nich już je nawet przekroczyła. Najlepiej radzą sobie kolarze (średnio 53% postępu w rocznych celach), a tuż za nimi plasują się biegacze (51%).

Dane Strava pokazują, że kluczowe znaczenie w utrzymaniu regularności mają nie tylko indywidualne strategie treningowe, lecz także zaangażowanie w społeczność.

Kluby i społeczności napędzają aktywność

Raport wskazuje, że aż 55% sportowców z pokolenia Gen Z traktuje aspekt społeczny jako główny powód dołączenia do grup treningowych. To dowód, że więzi społeczne są równie ważne jak sam trening.

Na Strava działa już ponad milion klubów – od lokalnych grup biegowych po globalne inicjatywy. Co istotne, liczba nowych klubów biegowych potroiła się względem ubiegłego roku, a Brazylia zanotowała wzrost aż o 800%.

Regularne spotkania mają też swoją dynamikę – najczęściej rejestrowane godziny wspólnych treningów to sobota o 9:00 i wtorek o 18:00. Co więcej, aktywności grupowe generują dwa razy więcej „kudosów” niż treningi indywidualne, co potwierdza rolę wirtualnej motywacji.

Śledzenie szczegółów krok po kroku

Kolejnym filarem konsekwencji treningowej jest monitorowanie detali – od liczby kroków po zużycie sprzętu.

  • Liczenie kroków: przeciętny spacer rejestrowany na Strava to ok. 4 tys. kroków (1,95 km), a bieg – 6,3 tys. kroków (3,9 km). Nowe badania wskazują, że 7 tys. kroków dziennie ma istotne znaczenie dla zdrowia.
  • Technologia: młodsze pokolenia, szczególnie Gen Z, zdecydowanie częściej korzystają z Apple Watch do rejestrowania treningów niż Millennialsi czy starsze grupy.
  • Sprzęt sportowy: najczęściej logowaną marką obuwia sportowego w 2025 roku jest Asics, przed Nike i Hoka. W USA prowadzi Brooks, a w Brazylii – Olympikus, utrzymując trzyletnią dominację.

Rywalizacja napędza progres

Dane Strava potwierdzają, że zdrowa rywalizacja – zarówno z innymi, jak i z samym sobą – jest skutecznym motywatorem.

  • Rekordy osobiste: 66% biegaczy i kolarzy osiągnęło w tym roku nowy rekord na odcinkach (segments), przy czym najlepiej wypadli przedstawiciele pokolenia Baby Boomers (80% z nich poprawiło wynik). Wśród Gen Z odsetek ten wynosi jedynie 56%.
  • Biegi długodystansowe: 42% biegaczy ustanowiło w 2025 roku nowe rekordy na dystansach od 5 km do maratonu. Nadal jednak tylko 32% osób startujących na 10 km poprawiło swój wynik – to potencjał do wykorzystania w nadchodzących miesiącach.
  • Cele roczne: aby osiągnąć najpopularniejszy cel kolarski (5 tys. km rocznie), potrzeba średnio dodatkowych 67 km miesięcznie. Z kolei biegacze dążący do przebiegnięcia 1 tys. km muszą zwiększyć swoje obciążenie treningowe o niespełna 18 km miesięcznie.

Wnioski dla branży fitness

Półroczne dane Strava wyraźnie pokazują dwa kluczowe trendy w aktywności fizycznej:

  • Społeczność – sportowcy szukają kontaktu z innymi i chętnie dołączają do klubów, które wspierają regularność treningów.
  • Technologia i analityka – śledzenie szczegółów (od kroków po zużycie butów) pozwala utrzymać motywację i planować progres.

Z perspektywy branży fitness oznacza to rosnącą rolę narzędzi do monitorowania aktywności oraz znaczenie budowania społeczności – zarówno offline, jak i online.

Opracowano na podstawie materiałów prasowych. Fot. Mina Rad/ Unsplash

Podobne wpisy