Branża fitness okiem Benefit Systems: Ruch na własnych zasadach

Coraz więcej osób podchodzi do aktywności fizycznej bez presji wyniku – liczy się zdrowie, dobre samopoczucie i ruch dla przyjemności. Fitness nie oznacza już reżimu treningowego, ale swobodę wyboru i możliwość łączenia różnych form aktywności. Benefit Systems rozwija swoją ofertę w tym kierunku, dając przestrzeń do różnorodnych treningów i wspierając świadome podejście do ruchu, które nie opiera się na wyrzeczeniach, lecz na długofalowej motywacji.

Jeszcze kilka lat temu aktywność fizyczna często wiązała się z rygorystycznymi planami treningowymi i dążeniem do konkretnych rezultatów. Dziś coraz więcej osób traktuje ruch jako naturalny element codzienności. Ma on wspierać zdrowie i dobre samopoczucie, zamiast być kolejnym obowiązkiem. Według raportu MultiSport Index 2024, aż 44 proc. aktywnych Polaków wskazuje przyjemność i relaks jako główną motywację do ćwiczeń. 42 proc. z kolei kieruje się profilaktyką zdrowotną. Coraz rzadziej podchodzimy do aktywności zero-jedynkowo – liczy się nie tylko efekt, ale też to, by ruch dawał satysfakcję

Ruch bez presji

Wspomniany raport pokazuje, że brak czasu i zmęczenie to jedne z najczęstszych barier w podejmowaniu aktywności fizycznej. Co trzeci Polak deklaruje, że nie ćwiczy w ogóle. 28 proc. osób nieaktywnych wskazuje właśnie brak czasu jako główny powód rezygnacji z ruchu. Klasyczne podejście do treningu, które zakłada określoną liczbę sesji w tygodniu i konkretne cele do realizacji, nie sprawdza się u każdego. Dlatego tak ważne staje się stałe zwiększanie dostępności klubów fitness z szeroką ofertą, która niweluje barierę dostępu do profesjonalnych przestrzeni treningowych.

Obecnie można trenować w 260 klubach Benefit Systems w Polsce. Są to m.in. obiekty sieci: Zdrofit, Fitness Academy, My Fitness Place, Fabryka Formy i FitFabric. Coraz większą popularnością cieszą się także narzędzia cyfrowe umożliwiające wykonanie treningu nie tylko w klubie, ale – w przypadku braku wolnego czasu – także w domu czy na zewnątrz. Tu z odpowiedzią przychodzi ZdrowAppka z szeregiem funkcjonalności. Całości dopełnia działalność edukacyjna zachęcająca do budowania elastycznych nawyków i włączanie spontanicznej aktywności do codziennego życia. Nawet jeśli jest to szybki spacer, jazda na rowerze do pracy czy krótki trening w domu.

Mniej znaczy więcej

Idea ta znalazła już swoje odzwierciedlenie w zeszłorocznej kampanii „Ruch to, co lubisz”, przeprowadzonej m.in. przez Zdrofit – jedną z sieci fitness należących do Benefit Systems. Jej głównym przesłaniem było odejście od sztywnych schematów treningowych na rzecz aktywności dopasowanej do indywidualnych potrzeb i stylu życia. W 2025 roku działania, kładące jeszcze większy nacisk na treningi low impact, które łączą ruch z regeneracją i profilaktyką zdrowotną, będą kontynuowane.

Rosnące zainteresowanie takimi formami aktywności pokazuje, że coraz więcej osób szuka treningu, który nie tylko poprawia kondycję, ale także pomaga dbać o samopoczucie na co dzień. Globalne analizy wskazują, że segment studiów jogi i pilatesu rośnie i ma osiągnąć wartość 245,1 miliarda dolarów do 2030 roku (źródło: Emergen Research). Ten trend znajduje odzwierciedlenie także w Polsce. Akademia Pilates, działająca w ramach Zdrofit, odnotowała 100 proc. obłożenia na kursach oraz 90 proc. obłożenia sal z zajęciami pilates i jogi.

Coraz więcej osób traktuje ten rodzaj ruchu nie jako dodatek, ale jako pełnoprawny element planu treningowego, który wspiera stabilizację, elastyczność i redukcję napięć w ciele. Właśnie dlatego Benefit Systems rozwija ofertę treningów o niskiej intensywności, stawiając na ich dostępność i edukację w zakresie świadomego ruchu.

Siła na lata

Kolejnym istotnym trendem w 2025 roku jest wzrost świadomości, że trening siłowy to nie tylko troska o estetykę ciała. To przede wszystkim inwestycja w zdrowie i długowieczność. Wraz z wiekiem masa mięśniowa naturalnie zanika. Proces ten, znany jako sarkopenia, może prowadzić do osłabienia, ograniczonej mobilności i większego ryzyka kontuzji. Badania wskazują, że regularny trening oporowy pomaga zahamować te zmiany, poprawiając gęstość kości, metabolizm i zdolności poznawcze. W Polsce temat ten zyskuje na znaczeniu. Zwłaszcza wśród kobiet po 35. roku życia, które coraz chętniej włączają ćwiczenia siłowe do swojej rutyny.

Zdrofit od lat rozwija ofertę treningów siłowych, dostosowując ją do różnych poziomów zaawansowania. Jednym z kluczowych projektów w tym obszarze jest BEAT – strefa dedykowana m.in. treningom HIIT i Bootcamp. Łączy ona dynamiczne zajęcia grupowe z wykorzystaniem nowoczesnego sprzętu i energetycznej muzyki. Program opiera się na intensywnych ćwiczeniach poprawiających siłę, wytrzymałość i mobilność, a nad ich prawidłowym przebiegiem czuwają wykwalifikowani trenerzy. W 2025 roku Benefit Systems planuje dalszy rozwój tych inicjatyw, podkreślając, że siła fizyczna to nie tylko kwestia kondycji, ale kluczowy element zdrowia i długowieczności.

Cyfrowy fitness na nowym poziomie

Technologia staje się nieodłącznym elementem współczesnego fitnessu. Klienci zaś oczekują narzędzi, które uczynią ich treningi bardziej efektywnymi i dopasowanymi do indywidualnych potrzeb. Zdrofit rozwija ZdrowAppkę – aplikację mobilną, oferującą m.in. spersonalizowane plany treningowe dostosowane do poziomu zaawansowania i celów ćwiczących. Inteligentne rekomendacje analizują dane i opinie użytkowników, optymalizując ofertę zajęć i podpowiadając najlepsze opcje treningowe. Coraz większe znaczenie zyskuje także monitorowanie efektów w czasie rzeczywistym. Integracja z urządzeniami wearables pozwala śledzić intensywność wysiłku i kluczowe parametry zdrowotne.

Obecnie ze ZdrowAppki korzysta 0,5 mln użytkowników, a średnia ocena w sklepach Google i Apple to 4,8-4,9 w 5-stopniowej skali. Obok personalizacji rośnie też znaczenie grywalizacji, która pomaga utrzymać motywację i angażuje użytkowników w długoterminowe wyzwania. Jej uczestnicy zdobywają punkty m.in. za regularne treningi. Program grywalizacyjny sieci fitness należących do Benefit Systems „Gra o Formę” przyciągnął dotychczas około 100 tysięcy uczestników. Pokazuje to, jak skutecznie mechanizmy znane z gier mogą wspierać regularną aktywność fizyczną.

Wykwalifikowana kadra – klucz do wprowadzenia trendów w życie

Nowe technologie i zmieniające się podejście do ruchu mogą zrewolucjonizować branżę fitness. Ale bez wykwalifikowanych specjalistów nie staną się realną wartością dla ćwiczących. Klienci oczekują dziś nie tylko dostępu do nowoczesnego sprzętu czy cyfrowych narzędzi. Oczekują przede wszystkim wsparcia osób, które pomogą im skutecznie i bezpiecznie trenować.

Dlatego rośnie znaczenie certyfikacji i edukacji trenerów, a dbałość o wysokie kompetencje przestaje być wyróżnikiem. Staje się standardem. Mimo to branża nadal zmaga się z wyzwaniami. Zawód trenera wciąż nie jest uregulowany, a jakość usług zależy od indywidualnych ścieżek szkoleniowych i doświadczenia. Zdrofit od lat stawia na rozwój kadry, inwestując w szkolenia w ramach Akademii Zdrofit i podkreślając rolę certyfikacji w budowaniu zaufania klientów

Trenerzy i instruktorzy nie są tu jedynie prowadzącymi zajęcia – pełnią rolę przewodników, którzy uczą świadomego podejścia do ruchu i zdrowia. To oni pomagają wdrożyć odpowiednią technikę, dobrać plan treningowy i zbudować długoterminowe nawyki, które realnie wpływają na kondycję ćwiczących. Dzięki temu oferta klubów nie opiera się wyłącznie na dostępie do sprzętu, ale na realnym wsparciu profesjonalistów, którzy kształtują sposób myślenia o aktywności fizycznej.

W 2024 roku w szkoleniach i kursach Akademii Zdrofit wzięło udział ponad 1000 uczestników. Pokazuje to, jak duże jest zapotrzebowanie na rozwój kompetencji w branży. Programy edukacyjne obejmują zarówno zagadnienia związane z treningiem, jak i dietetyką czy fizjoterapią, dając specjalistom kompleksową wiedzę. Podkreślanie roli wykwalifikowanej kadry to nie tylko kwestia wyróżnienia się na tle konkurencji. To przede wszystkim odpowiedzialność za jakość oferowanych usług. W świecie, gdzie klienci oczekują profesjonalizmu i skutecznych metod, to właśnie trenerzy są najważniejszym ogniwem łączącym teorię z praktyką i wprowadzającym realne zmiany w życiu ćwiczących.

Artykuł partnerski.