Zdrowie Polaków: stres i brak ruchu wśród największych wyzwań

Najnowsze wyniki Barometru Providenta pokazują, że zdrowie Polaków wciąż pozostaje pod wpływem stresu i braku aktywności fizycznej, mimo rosnącej świadomości profilaktyki. Ponad 67% dorosłych wykonało w ciągu ostatniego roku podstawowe badania. Najaktywniejszą grupą są seniorzy – 85% osób powyżej 65. roku życia zadbało o regularne kontrole. Z kolei młodzi dorośli (18–24 lata) wciąż zaniedbują profilaktykę. Aż 15% z nich nie przeprowadziło żadnych badań.

Z jednej strony cieszy wysoka świadomość seniorów, którzy dają świetny przykład młodszym pokoleniom. Z drugiej, niepokoi podejście najmłodszych dorosłych, którzy często nie widzą potrzeby profilaktyki, dopóki nie pojawią się pierwsze dolegliwości. Warto edukować, że regularne, podstawowe badania to nie tylko reakcja na chorobę, ale przede wszystkim sposób na utrzymanie kontroli nad własnym organizmem i uniknięcie poważniejszych problemów w przyszłości 

– podkreśla Karolina Łuczak, Rzeczniczka Prasowa Provident Polska.

Stres i brak ruchu głównymi barierami dla zdrowia

Barometr wskazuje jednoznacznie: na zdrowie Polaków najbardziej negatywnie wpływa stres (37,5%) oraz sytuacja finansowa (32%). Brak aktywności fizycznej wymieniany jest przez 22% respondentów, a szybkie tempo życia – przez 24%. Wśród pokolenia Z (18–24 lata) stres jest wskazywany przez niemal 60% ankietowanych jako główne obciążenie zdrowotne.

Jak widać, w obliczu rosnącego stresu i ograniczonej aktywności fizycznej, kluczowe staje się promowanie codziennych form ruchu – od spacerów po treningi w klubach fitness – które jednocześnie wspierają odporność psychiczną.

Bariery ekonomiczne i paradoks ubezpieczeniowy

Koszty pozostają znaczącą przeszkodą w dbaniu o zdrowie. 16% badanych rezygnowało w ostatnim roku z wizyty u lekarza z powodów finansowych, a niemal 13% – z wykupienia recepty. Ponadto 61,8% Polaków nie posiada dodatkowego ubezpieczenia zdrowotnego, co potęguje poczucie niepewności w sytuacjach nagłego leczenia.

Zdrowie psychiczne priorytetowe

Oprócz zdrowia fizycznego, Polacy planują w 2026 roku zadbać o zdrowie psychiczne. Techniki radzenia sobie ze stresem i relaksacja znalazły się w planach rozwojowych 28,7% badanych, a wśród młodszych grup – aż 40%. To wyraźny sygnał, że świadomość znaczenia równowagi psychofizycznej rośnie, a potrzeba stabilizacji wewnętrznej staje się priorytetem.

Przeczytaj też Kąpiele leśne – naturalna terapia wspierająca zdrowie i odporność

Ruch i profilaktyka kluczem do lepszego zdrowia

Brak aktywności fizycznej pozostaje poważnym wyzwaniem. Systematyczny ruch nie tylko wspiera odporność, kondycję i samopoczucie, ale także redukuje stres i zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych. Eksperci wskazują, że codzienne formy ruchu powinny stać się integralną częścią życia, zwłaszcza w kontekście rosnącego obciążenia stresem i brakiem ruchu.

O badaniu

Barometr Providenta to cykliczne badanie opinii Polaków dotyczące zdrowia, finansów i stylu życia. W grudniu 2025 r. badanie przeprowadzono metodą CAWI na próbie 1001 dorosłych osób.

Opracowano na podstawie materiałów prasowych. Fot. Alex Kotliarskyi/ Unsplash